page_banner

ଏକ ରୋଲେଟର ୱାକର୍ କିପରି ବାଛିବେ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବେ |

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କିମ୍ବା ପାଦ କିମ୍ବା ଗୋଡ ଭାଙ୍ଗିବା ପରେ ଏକ ରୋଲେଟର ୱାକର୍ ବୁଲିବା ସହଜ କରିଥାଏ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟା, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଗୋଡର ଦୁର୍ବଳତା, କିମ୍ବା ଗୋଡର ଅସ୍ଥିରତା ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ଚାଲାଣକାରୀ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |ଜଣେ ପଦଯାତ୍ରା ଆପଣଙ୍କୁ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡରୁ ଓଜନ କା move ି ଚାଲିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |

ରୋଲେଟର୍ ୱାକର୍ ପ୍ରକାର :

1. ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ୱାକର୍ |ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ୱାକର୍ମାନଙ୍କୁ ବେଳେବେଳେ ପିକଅପ୍ ୱାକର୍ କୁହାଯାଏ |ରବର ପ୍ୟାଡ ସହିତ ଏହାର ଚାରି ଗୋଡ ଅଛି |କ whe ଣସି ଚକ ନାହିଁ |ଏହି ପ୍ରକାର ଚାଲିବା ସର୍ବାଧିକ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |ଏହାକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ତୁମେ ଚାଲିବାକାରୀଙ୍କୁ ଉଠାଇବା ଜରୁରୀ |

2. ଦୁଇ ଚକିଆ ଚାଳକଏହି ୱାକରର ଦୁଇଟି ଆଗ ଗୋଡରେ ଚକ ଅଛି |ଚଳପ୍ରଚଳ ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଓଜନ ବହନ କରୁଥିବା ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଯଦି ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ୱାକର୍ ଉଠାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୁଏ ତେବେ ଏହି ପ୍ରକାର ୱାକର୍ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ |ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ୱାକର୍ ଅପେକ୍ଷା ଦୁଇ ଚକିଆ ଚାଲିବା ସହିତ ସିଧା ଠିଆ ହେବା ସହଜ ଅଟେ |ଏହା ସ୍ଥିତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ପତନର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

3. ଚାରି ଚକିଆ ଚାଳକ |ଏହି ୱାକର୍ କ୍ରମାଗତ ସନ୍ତୁଳନ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ |ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ପାଦରେ ଅସ୍ଥିର, ଚାରି ଚକିଆ ଚାଳକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରେ |କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ୱାକର୍ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ସ୍ଥିର ହେବାକୁ ଲାଗେ |ଯଦି ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏକ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ, ଏହି ପ୍ରକାରର ପଦଯାତ୍ରା ସାଧାରଣତ a ଏକ ଆସନ ସହିତ ଆସିଥାଏ |

4. ତିନି ଚକିଆ ଚାଳକ |ଏହି ୱାକର୍ କ୍ରମାଗତ ସନ୍ତୁଳନ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ |କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଚାରି ଚକିଆ ଚାଲିବା ଅପେକ୍ଷା ହାଲୁକା ଏବଂ ଚଳପ୍ରଚଳ କରିବା ସହଜ, ବିଶେଷତ tight କଠିନ ସ୍ଥାନରେ |

5. ଆଣ୍ଠୁ ଚାଳକପଦଯାତ୍ରୀଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ, ଚାରି ଚକ ଏବଂ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଅଛି |ଘୁଞ୍ଚିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଗୋଡର ଆଣ୍ଠୁକୁ ପ୍ଲାଟଫର୍ମରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାଳକକୁ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଗୋଡ ସହିତ ଠେଲନ୍ତୁ |ଆଣ୍ଠୁ ଚାଳକ ପ୍ରାୟତ a ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଗୋଡ କିମ୍ବା ପାଦ ସମସ୍ୟା ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ |

ରୋଲେଟର୍ ୱାକର୍ (୧)
ରୋଲେଟର୍-ୱାକର୍ 2 |

ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ Select ଚୟନ କରନ୍ତୁ

ଅଧିକାଂଶ ଚାଳକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ସହିତ ଆସନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିକଳ୍ପ ଅଛି |ଆପଣ ଯଦି ଫୋମ୍ ଗ୍ରିପ୍ କିମ୍ବା ସଫ୍ଟ ଗ୍ରିପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାତ aty ାଳିବାକୁ ଲାଗେ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଧରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବଡ଼ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |ସଠିକ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ବାଛିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ଚାପ କମିଯାଏ |ଆପଣ ଯେକ handle ଣସି ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ବାଛନ୍ତୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଆପଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ୱାକର୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ip ିଟିପିଟି ହେବ ନାହିଁ |

ନିୟନ୍ତ୍ରଣ

ଏକ ପଦଯାତ୍ରାର ତ୍ରୁଟି ନିବାରଣ :

ପଦଯାତ୍ରୀକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ it ାରା ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ବାହୁ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବ |ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଏବଂ ପିଠିରୁ ଚାପକୁ ନେଇଯାଏ |ତୁମର ୱାକର୍ ସଠିକ୍ ଉଚ୍ଚତା କି ନାହିଁ ତାହା ସ୍ଥିର କରିବାକୁ, ୱାକର୍ କୁ ପାଦ ଦିଅ ଏବଂ:

କାନ୍ଧର ବଙ୍କା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |କାନ୍ଧକୁ ଆରାମରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ସ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର ହାତ ରଖନ୍ତୁ |ପ୍ରାୟ 15 ଡିଗ୍ରୀର ଆରାମଦାୟକ କୋଣରେ କାନ୍ଧଗୁଡିକ ବଙ୍କା ହେବା ଉଚିତ୍ |
ହାତଗୋଡର ଉଚ୍ଚତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |ପଦଯାତ୍ରାରେ ଠିଆ ହୁଅ ଏବଂ ତୁମର ବାହୁକୁ ଆରାମ କର |ୱାକର୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ଉପର ଅଂଶ ଆପଣଙ୍କ ହାତଗୋଡର ଭିତର ଚର୍ମ ଫୋଲ୍ଡ ସହିତ ଫ୍ଲାଶ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ |

ଏକ ଚାଳକକୁ ତ୍ରୁଟି ନିବାରଣ କରିବା |

ଆଗକୁ ବଢ :

ଚାଲିବା ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ୱାକର୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଚାଲିବାକାରୀଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଗୋଟିଏ ପାଦ ଧରି ରଖନ୍ତୁ |ତୁମର ପିଠିକୁ ସିଧା ରଖ |ତୁମର ପଦଯାତ୍ରୀ ଉପରେ ଶିକାର କର ନାହିଁ |

ଆଗକୁ ବଢ

ଏକ ପଦଯାତ୍ରାରେ ପାଦ ଦିଅନ୍ତୁ |

ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ ଗୋଡ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଦୁର୍ବଳ, ତେବେ ସେହି ଗୋଡକୁ ପଦଯାତ୍ରାର ମଧ୍ୟଭାଗକୁ ବିସ୍ତାର କରି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |ତୁମର ପାଦ ତୁମର ପଦଯାତ୍ରାର ଆଗ ଗୋଡକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇ ପାରନ୍ତି |ଆପଣ ଏଥିରେ ପାଦ ଦେବାବେଳେ ଚାଳକକୁ ରଖନ୍ତୁ |

ଏକ ପଦଯାତ୍ରାରେ ପାଦ ଦିଅନ୍ତୁ |

ଅନ୍ୟ ପାଦ ସହିତ ପାଦ ଦିଅନ୍ତୁ |

ଶେଷରେ, ଅନ୍ୟ ଗୋଡ ସହିତ ଆଗକୁ ବ while ିବାବେଳେ ତୁମର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ୱାକରଙ୍କ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ତଳକୁ ଠେଲିଦିଅ |ଚାଳକକୁ ଆଗକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ, ଥରେ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ, ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |

ଅନ୍ୟ ପାଦ ସହିତ ପାଦ ଦିଅ |

ସାବଧାନତାର ସହିତ ଗତି କର |

ୱାକର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ, ଏହି ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

ଗତି କଲାବେଳେ ସିଧା ରୁହନ୍ତୁ |ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଏହା ପଛରେ ନୁହେଁ, ପଦଯାତ୍ରାରେ ପାଦ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଚାଳକକୁ ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଅଧିକ ଦୂରକୁ ଠେଲି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ଉଚ୍ଚତା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସେଟ୍ ହୋଇଛି |
ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅ ଏବଂ ତୁମେ ବୁଲିବା ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗତି କର |
ସ୍ଲିପର, କାର୍ପେଟେଡ୍ କିମ୍ବା ଅସମାନ ପୃଷ୍ଠରେ ଆପଣଙ୍କର ୱାକର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କତା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଭୂମିରେ ଥିବା ବସ୍ତୁ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଭଲ ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ସହିତ ଫ୍ଲାଟ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

ସିଧା ରୁହ |

ଚାଲିବା ସହାୟତା ସାମଗ୍ରୀ

ବିକଳ୍ପ ଏବଂ ଆନୁଷଙ୍ଗିକଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କର ଚାଳକକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସହଜ କରିପାରେ |ଉଦାହରଣ ସ୍ଵରୁପ:

କେତେକ ପଦଯାତ୍ରା ସହଜ ଗତି ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଫୋଲ୍ଡ୍ ହୋଇପାରେ |
କିଛି ଚକିଆ ଯାତ୍ରୀଙ୍କ ହାତ ବ୍ରେକ୍ ଅଛି |
ପ୍ୟାଲେଟ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ପରିବହନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ପଦଯାତ୍ରାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଥଳିଗୁଡ଼ିକ ବହି, ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଆପଣ ସାଙ୍ଗରେ ନେବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଧରିପାରେ |
ଯଦି ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ତେବେ ଆସନ ବିଶିଷ୍ଟ ଜଣେ ଚାଳକ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରେ |
ସପିଂ କରିବା ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣ ଚାଲିବା ସହାୟତା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତେବେ ବାସ୍କେଟ୍ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରେ |

ଖାଦ୍ୟ ଟ୍ରେ

ଆପଣ ଯେକ walk ଣସି ୱାକର୍ ବାଛିଛନ୍ତି, ଏହାକୁ ଅଧିକ ଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟ କ୍ରମରେ ଅଛି |ପିନ୍ଧିଥିବା କିମ୍ବା ଖାଲି ରବର କଭର କିମ୍ବା ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ପଡିବାର ଆଶଙ୍କା ବ increase ାଇଥାଏ |ବ୍ରେକ୍ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଲି କିମ୍ବା ଅଧିକ ଟାଇଟ୍ ମଧ୍ୟ ପଡିବାର ଆଶଙ୍କା ବ increase ାଇପାରେ |ତୁମର ପଦଯାତ୍ରାର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ, ତୁମର ଡାକ୍ତର, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଦଳର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅ |

 


ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର -08-2023 |