ଏକ ରୋଲଟର ୱାକର୍ କିପରି ବାଛିବେ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବେ |

ଏକ ରୋଲଟର ୱାକର୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଗୋଡର ଭଙ୍ଗା ପରେ ବୁଲିବା ସହଜ କରିପାରିବ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟା, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଗୋଡ ଦୁର୍ବଳତା, କିମ୍ବା ଗୋଡ ଅସ୍ଥିରତା ଅଛି ତେବେ ଏକ ୱାକର ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ଏକ ପଦଯାତ୍ରା ଆପଣଙ୍କୁ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡରୁ ଓଜନ ନେଇ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |

ରୋଲଟର ୱାକର ପ୍ରକାର:

1 ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ୱାକର୍ | ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ୱାକର୍ ଗୁଡିକ ବେଳେବେଳେ ପିକଅପ୍ ୱାକର୍ସ କୁହାଯାଏ | ଏହାର ରବର ପ୍ୟାଡ୍ ସହିତ ଚାରୋଟି ଗୋଡ ଅଛି | କ sp ଣସି ଚକ ନାହିଁ। ଏହି ପ୍ରକାର ୱାକର୍ ସର୍ବାଧିକ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଆପଣ ଏହାକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ୱାକର୍ ଉଠାଇବାକୁ ପଡିବ |

2 ଦୁଇ ଚକିଆ ୱାକର୍ | ଏହି ପଦଯାତ୍ରୀ ଦୁଇଟି ଆଗ ଗୋଡରେ ଚକ ଅଛି | ଯଦି ଆପଣ ଚଳପ୍ରଚଳ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ୱାକର୍ ଉଠାଇବା ସମୟରେ କିଛି ଓଜନ ବହନ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହି ପ୍ରକାର ୱାକର୍ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ | ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ୱାକର୍ ଅପେକ୍ଷା ଦୁଇ ଚକିଆ ୱାକର୍ ସହିତ ସିଧା ଛିଡା ହେବା ସହଜ ଅଟେ | ଏହା ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଖସିଯିବାର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |

3 ଚାରି ଚକ ୱାକର୍ | ଏହି ୱାକର କ୍ରମାଗତ ବାଲାନ୍ସ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ପାଦରେ ଅସ୍ଥିର, ଚାରି ଚକ ୱାକର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ମାନକ ୱାକର୍ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ସ୍ଥିର ହେବାକୁ ଲାଗେ | ଯଦି ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏକ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ, ଏହି ପ୍ରକାର ୱାକର୍ ସାଧାରଣତ a ଏକ ଆସନ ସହିତ ଆସିଥାଏ |

4 ତିନି ଚକ ୱାକର୍ | ଏହି ୱାକର କ୍ରମାଗତ ବାଲାନ୍ସ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ | କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଚାରି ଚକିଆ ୱାକର୍ ଠାରୁ ହାଲୁକା ଏବଂ ଘୁଞ୍ଚିବା ସହଜ, ବିଶେଷତ sup ଟାଇଟ୍ ସ୍ପେସ୍ ରେ |

5 ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ୱାକର୍ | ୱାକରର ଏକ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ, ଚାରୋଟି ଚକ ଏବଂ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଅଛି | ମୁଭ୍ କରିବାକୁ, ପ୍ଲାଟଫର୍ମରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଗୋଡକୁ ଆଣ୍ଠୁ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ୱାକରକୁ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଗୋଡ ସହିତ ଠେଲନ୍ତୁ | ଆଣ୍ଠୁ ୱାକର୍ସ ପ୍ରାୟତ a ଏକ ସ୍ୱଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ପାଦ ସମସ୍ୟା କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରେ |